Vacinas são substâncias que possuem como função estimular nosso corpo a produzir respostas imunológicas a fim de nos proteger contra determinada doença. Elas são produzidas a partir do próprio agente causador da doença, que é colocado em nosso corpo de forma enfraquecida ou inativada. Apesar de não causar a doença, as formas atenuadas e inativadas […]
Você sabe qual exercício é recomendado para sua idade? Independente da idade, a prática regular de exercícios físicos proporciona uma série de benefícios ao nosso corpo, garantindo nossa energia e bem-estar — agora e também no futuro. E não é preciso ser um atleta olímpico. Com uma frequência moderada, realizando o tipo adequado à sua idade, […]
4 plataformas online para fazer exercícios em casa Em quarentena, como ir à academia? Profissionais especializados dão aulas de até 45 minutos em programas disponíveis na internet. “Você precisa fazer exercício físico” é uma frase muito dita. Seja por nós mesmas quando nos olhamos no espelho e sentimos que não estamos na nossa melhor forma, ou pelos […]
Estalar os dedos faz mal? Estalar os dedos eventualmente não faz mal, nem prejudica a articulação, no entanto se estalar os dedos se tornar um hábito compulsivo, isto pode causar problemas como lesões na articulação, perda da flexibilidade e diminuição da força nos dedos. Além disso, também pode engrossar as juntas e aumentar o risco de […]
POR QUE OS FISIOTERAPEUTAS PRECISAM CONHECER E PRATICAR O PILATES O Pilates se tornou um método altamente conhecido e difundido no mundo inteiro. Não há dúvidas que ele é fantástico, criado por uma pessoa genial. Ele foi incorporado dentro da fisioterapia, porém, poucos fisioterapeutas incorporaram a fisioterapia dentro do método. Com o boom do Pilates e a abertura de […]
Pilates e seus métodos Objetivo do Método Pilates O Método que fortalece o corpo sem deixá-lo excessivamente musculoso tem como objetivo principal, segundo o próprio Joseph Pilates, desenvolver a completa coordenação do corpo, da mente e do espírito. Oferece o desenvolvimento da capacidade de se mover com conhecimento e domínio do próprio corpo utilizando princípios […]
A Reeducação Postural Global – RPG, nasceu em 1980, da edição o livro “O Campo Fechado” – bases da Reeducação Postural Global, de Philippe Souchard. O autor e sua equipe ensinam hoje o método em dez países entre os quais o Brasil (desde 1983). Mais de 8.000 fisioterapeutas já foram formados em RPG desde a […]
A Liberação Miofascial é uma técnica que utiliza o toque com o objetivo de melhorar a relação da fáscia com os tecidos “vizinhos” (muscular, tendinoso, entre outros), aumentando sua hidratação e capacidade de deslizamento. Os efeitos são observados por meio da reorganização da postura, da marcha; mas também podem ser sentidos (sensação de leveza, mais espaço e […]