Por que é importante manter-se fisicamente ativo durante a pandemia de Covid-19?

De uma hora para outra, passamos a nos adaptar em diversos sentidos. Em virtude da pandemia, precisamos aprender novas formas de trabalho, consumo e de socialização. Mas com as restrições para sair de casa, precisamos também reinventar a forma de praticar atividade física, precisamos principalmente levar para a sala de estar as atividades físicas que antes eram feitas em academias e parques.

São muitos os benefícios da atividade física, principalmente neste momento:

• Ajuda no controle de doenças crônicas como câncer, doenças do coração, diabetes e obesidade;
• Fortalece o sistema imunológico, o que contribui para um bom estado geral de saúde;
• Contribui para manter a saúde mental, por proporcionar prazer e relaxamento.

Respeite suas condições de saúde e, nesse momento, evite práticas muito cansativas.